keskiviikko, 15. marraskuu 2006
Oma apu...paras apu
Tässä sitä olen jonkun päivän siis potenut kurjaa niska-hartiaseudun kipuilua ja päänsärkyä. Kaurapussi tuli kaivettua komerosta ja aaaaahhh, kun tuntuukin ihanalta pistää lämmin pussi hartioille ja istua telkkaria katsomassa. Lisäksi olen lämmittänyt sen nukkumaan mennessä ja tarvittaessa myös aamusellakin. Tuntuu, että siitä on jotain hyötyä. Olin myös eilen kuntosalilla. Päätin paneutua enemmän niskan ja hartioiden seudun kuntoutukseen. Kyselin kuntosaliohjaajalta sellaisia liikkeitä, joista voisi olla hyötyä. Tein muutamia punttiliikkeitä sekä keppijumppaa. Jätin laitteet tällä kertaa hieman vähemmälle. Tosin varoitettiin, että voi tulla hieman huippaava olo, kun niskoja jumppauttaa ja venyttely on tärkeää. Tänään meinaan toteuttaa myös kuntosalilla tuota niskan seudun lihasten huoltoa.
Oma lämmin kaurakisulini ja liukuesteet eli halvin henkivakuutus
Meidän seutumilla on tänään ollut tosi liukasta. Kadut ovat jäisiä ja vetisiä, joten aika liukasta näyttää olevan. Parasta onkin laittaa jääpiikit kenkiin tuollaisella säällä. Se on halvin henkivakuutus ja luutkin säilyy ehjinä mitä suuremmalla todennäköisyydellä, kun muistaa pitää piikkejä kengissä eikä kassissa tai kotona. Suurin apu näyttää olevan oma-apu lihashuollossa ja luittensa varjelussa. Kasassa ei näytä pysyvän, jos vain istuu kotosalla, eikä jumppaa tai liiku ja sitten vielä käytä olemassa olevia apuvälineitä, kuten liukuesteitä. Tosin ei myöskään tarvitse jännittää aivan niin paljon kävellessään, kun kengissä on pitoa. Kuulokuntoutuksessa kuulin, että miksi naiset kaatuvat ja satuttavat itseänsä miehiä enemmän? Siksi kuulema, että naisia on opetettu kävelemään fiinisti eli mannekiinimaisesti ja se taas on kävelytyyli, joka johtaa kaatumiseen suuremmalla todennäköisyydellä. Miehet taas kävelevät hieman hajareisin ns. elefanttikävelyä ja pysyvät siksi paremmin pystyssä. Tehdäämpä niin, että kävellään kuin "miehet"...
Edit 1 (15.11.2006, klo 21:05):
Liikenneturvan tiedotus liukuesteistä
Kommentit